Výživa kojících žen

Tak, miminko už máte v náručí a najednou se celý svět točí kolem něj. Aby dost papalo, spinkalo a kakalo. Ale kdo se stará o Vás – o maminku? Kdo hlídá Váš odpočinek, spánek, Vaši stravu či pitný režim ?

Kojení je pro dítě tou nejlepší stravou. Při kojení se také ženě nejlépe hubne.

Buďte jistá, že pokud kojíte, tak miminko si vezme vše, co potřebuje. Nyní musíte myslet na sebe stejně jako na své dítě. Během kojení musíte dodávat tělu co potřebuje, zvlášť v podobě stravy, protože deficit vzniklý v době kojení, už se ženě nemusí podařit napravit – osteoporóza, vypadávání vlasů, zubů, lámaní nehtů a mnohé další vzniklé z nedostatečného přísunu živin.

Ráda Vám sestavím jídelníček dle Vašeho bazálního metabolismu, energetického výdeje a náročnosti kojení.

Užívejte si kojení plnými doušky a nenechte si kazit tyto nádherné a neopakovatelné chvíle tím, že se podepíší na Vašem zdraví.